著作者

長畑芳仁／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年2月

ISBNコード

978-4-299-06541-4
(4-299-06541-7)

頁数・縦

９３Ｐ　３０ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／ストレッチング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「カラダが柔らかくなるとはどういうことか？」「ストレッチは運動前と後、どちらが効果的？」……スポーツのパフォーマンスを向上させ、いつまでも健康的な生活を持続させるための理にかなった「効くストレッチ」を、理論と実践の両面から徹底解剖する、“ストレッチの教科書”。今やっているあなたのストレッチのやり方は、もしかしたら間違っているかもしれません。この本を読めば、理想のカラダが手に入ること間違いなしです！※本誌は2016年12月に洋泉社より刊行された『ストレッチの科学』を改訂・改題したものです。

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